Lasaña de verduras con queso por Karlos Arguiñano ¡un plato saludable, vegetariano y muy completo!
Autor: Karlos Arguiñano, 12 de junio de 2023
Tiempo total: 1 hora 25 minutos
El cocinero Karlos Arguiñano elabora un espectacular plato de pasta en Cocina Abierta: Lasaña de verduras con queso, un plato muy completo, saludable, vegetariano y fácil de preparar ¡no te lo pierdas! Tiene una pinta espectacular.
La lasaña es un tipo de pasta que se sirve en láminas superpuestas intercaladas con ingredientes a nuestro gusto: carne con salsa boloñesa y bechamel, verduras y pescados. Para finalizar, incluimos por encima bechamel, salsa veluté o queso fundido ¡insuperable.
Podemos disfrutar de un buen plato de lasaña durante cualquier época del año y cómo primer plato, segundo o único ya que es muy completo. Como ya hemos comentado existen muchas variantes a la hora de elaborar la lasaña: de verduras (coles de Bruselas, brócoli, espinacas, etc.) con pasta y bechamel o queso fundido; de pescado, por ejemplo utilizando atún o bonito; o de carne, donde optaremos por la carne de pollo o pavo.
E incluso existe la posibilidad de optar por diferentes tipos de pasta: macarrones, fideos, penne, vermicelli, etc. o crear láminas de verduras que sustituyan a las de pasta. Igualmente existen variantes en otras gastronomías: en México podemos encontrar la lasaña exicana conocida "Pastel Azteca", en la que las capas de pasta se sustituyen por capas de tortillas y la salsa boloñesa por chile con carne. En Venezuela, a la lasaña y a otros platos similares se conocen como "pasticho".
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Ingredientes (4-6 personas):
- 9 láminas de lasaña
- 2 cebolletas
- 1 calabacín
- 10 champiñones
- 2 zanahorias
- 1 pimiento rojo
- 4 tomates deshidratados en aceite
- 700 ml de leche
- 50 g de harina
- 125 g de queso curado de oveja
- 200 ml de salsa de tomate
- aceite de oliva virgen extra
- sal
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 pizca de nuez moscada
- perejil
Elaboración de la receta Lasaña de verduras con queso por Karlos Arguiñano:
Calienta 6 cucharadas de aceite en una cazuela grande. Pica las cebolletas en daditos y agrégalas. Pela las zanahorias, córtalas en cuartos de luna (finas) y añádelas. Retira el tallo y las semillas del pimiento, pélalo, córtalo en daditos e incorpóralo. Sazona y rehoga las verduras durante 6-8 minutos. Lava el calabacín, córtalo en medias lunas (finas) y agrégalo. Retira la parte inferior de los champiñones, enjuágalos, seca, córtalos por la mitad, lamínalos e introdúcelos en la cazuela. Sazona y cocina todo junto durante 10-12 minutos más. Pica los tomates deshidratados en aceite y añádelos. Agrega también el tomillo y cocina todo junto durante 6-8 minutos más.
Pon a calentar en una cazuela grande abundante agua con una pizca de sal. Cuando empiece a hervir, introduce las láminas de lasaña de una en una y cuécelas durante el tiempo que indique el paquete. Cuando estén cocidas, escúrrelas y extiéndelas sobre un trapo limpio para que se sequen bien.
Para hacer la bechamel, pon a calentar 2-3 cucharadas de aceite en una cazuela, añade la harina y rehógala un poco. Vierte la leche poco a poco, sin dejar de remover, y cocina la salsa durante 6-8 minutos (no hace falta que quede muy espesa). Sazona, rállale encima un poco de nuez moscada y añádele una cucharadita de perejil picado. Mezcla y reserva.
Monta en la base de una fuente refractaria, 3 láminas de lasaña, la mitad de las verduras, 3 láminas de lasaña, el resto de las verduras y 3 láminas de lasaña. Cúbrelas con la bechamel y vierte la salsa de tomate formando unas líneas. Ralla el queso y espolvorea toda la superficie de la lasaña.
Introduce la lasaña en el horno y gratínala hasta que se caliente y se dore el queso. Corta la lasaña en porciones y decora los platos con unas hojas de perejil.
Consejo:
Las lasañas admiten cualquier tipo de relleno. Las más comunes se preparan con carne picada, pero el pescado también funciona perfectamente. Y si no os gusta la leche, sabed que podéis napar la lasaña con una velouté elaborada con un buen caldo.
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Editado por Asier Morán
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